Hace unos días leí que otro jugador de fútbol fue víctima de depresión, por eso quiero dejarte una serie de pasos simples, y fáciles de aplicar, para que no sean tus hijos la siguiente víctima.
Un niño cuando nace es además de un cuerpo físico, un cuerpo energético.
El psiquismo de un niño, conformado por sus creencias de lo que puede, no puede, tiene, no tiene, sabe, no sabe, debe o no debe, rige su campo energético, el cual, conformado por átomos que, están en constante movimiento y transformación, rigen la materia, es decir da forma a la realidad que el niño y su familia experimentan a diario.
Así como insistimos en mantener el hábito del cepillado de los dientes, alimentos saludables, ejercicio físico, la salud mental también debe ser una rutina obligatoria en toda familia empezando por los adultos del hogar.
La salud mental es lo primero que hay que higienizar cuando te levantas dada mañana, es también parte de los hábitos saludables a incluir en tu familia si lo que deseas es ver a tus hijos felices.
Te dejo tres ejercicios básico para comenzar tu día:
- Reconoce qué pensamiento te asecha cuando te levantas.
- Elige si lo quieres sostener durante todo el día o prefieres sustituirlo por uno que se sienta mejor.
- Reconoce una emoción.
- Elige si quieres mantener esa emoción durante todo el día o prefieres dejarla ir.
- Si no quieres sostener ese pensamiento ni esa emoción entonces asegúrate de tener tu objetivo claro: ¿Qué resultado deseas alcanzar?
(Tienes la capacidad y el poder de elegir cada pensamiento que deseas sostener y también el que deseas dejar ir, tienes la capacidad de generar tu propia realidad: PENSAMIENTO- EMOCIÓN- ACCIÓN)
- Realiza este ejercicio cada 5 min durante las 24hs.
Tus hijos tienen una enemiga que duerme con ellos, su mente, si ellos no aprenden a controlarla, será ella quien controle la vida de tus hijos.
No se lo permitas, enséñale a tus hijos como mantener una mente saludable, comienza por ti.
Soy Silvia Aguirre mamá y docente.
Conecto los niños con sus GANAS de APRENDER. Mejora el rendimiento escolar, la conducta, aumenta su autoestima, mejora la relación en su hogar, en la escuela y con sus amigos.
(metodología para niños de 7 años en adelante.).
Acompañante en Bienestar Docente y Familiar
Acompañante en Bioneuroemoción
Instructora en Capacitación mental y Resolución de Conflictos
Facilitadora del método que brinda la Escuela Índigo.
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